EMS thuis vs EMS studio: wat past het beste bij jou?

Wat kost EMS: studio versus thuis over 12 maanden

Een EMS-sessie bij een studio kost gemiddeld €35 tot €45, en de meeste studio's raden minimaal één tot twee sessies per week aan voor merkbaar resultaat. Bij twee sessies per week loopt dat op tot €280 à €360 per maand, oftewel €3.360 tot €4.320 over twaalf maanden. Een EMS-pak van Modern Lifestyle Technologies kost eenmalig €1.880, of via het FlexPlan €318,69 bij levering plus €53,27 per maand — in het eerste jaar samen €904,66. Zelfs bij intensief thuisgebruik van drie sessies per week blijft de EMS-pak-optie ruim onder de kosten van een studio-abonnement. Na de eerste twaalf maanden verdwijnt bij directe aankoop bovendien elke doorlopende kostenpost, terwijl EMS training thuis je in staat stelt om dat tempo zelf te bepalen zonder een studio-abonnement te hoeven verlengen.

Reistijd meegerekend: de verborgen kosten van een studio-abonnement

Een studiosessie duurt zelf maar 20 minuten, maar de reistijd ernaartoe en terug telt evenzeer mee in de tijd die je eraan kwijt bent. Woon je op tien minuten rijden van de dichtstbijzijnde EMS-studio, dan ben je per sessie al snel veertig minuten extra kwijt aan heen en terug reizen, plus de tijd om te parkeren en om te kleden. Bij twee sessies per week loopt dat op tot ruim anderhalf uur reistijd per week, oftewel meer dan tachtig uur per jaar — tijd die je bij thuistraining volledig terugwint. Voor wie een onregelmatig werkschema heeft of met kinderen thuis zit, is die tijdswinst vaak minstens zo waardevol als het prijsverschil: een sessie die je tussen twee taken door kunt inplannen, houd je makkelijker vol dan een studiobezoek waarvoor je je huis uit moet.

Wanneer een studio wél de betere keuze is

Een studio is niet voor iedereen de mindere optie. Wie voor het eerst met EMS start en behoefte heeft aan directe, live correctie van een instructeur, profiteert van de persoonlijke begeleiding die een studio biedt — bij thuistraining stel je de intensiteit zelf in via de app, zonder iemand die in real time bijstuurt. Ook wie moeite heeft om zichzelf te motiveren zonder een vaste afspraak buitenshuis, kan baat hebben bij de structuur die een studioabonnement afdwingt. En voor wie slechts af en toe een sessie wil zonder een aanschaf te doen, is een los studiobezoek een lagere instapdrempel dan een EMS-pak. Sommige mensen combineren beide: enkele studiosessies om de basis onder de knie te krijgen, gevolgd door zelfstandig wat het EMS-pak kost te ontdekken en over te stappen op thuistraining voor het onderhoud.

Is EMS thuis net zo effectief als in een studio?

Ja, mits je de intensiteit correct opbouwt. Het EMS-pak van Modern Lifestyle Technologies gebruikt dezelfde elektrostimulatietechnologie als studio-apparatuur, en de app begeleidt je door trainingsprogramma's die zijn opgebouwd door professionals. Het enige verschil is de afwezigheid van een instructeur die live meekijkt — voor wie de basisprincipes eenmaal beheerst, is dat verschil in de praktijk klein. Lees ook je eerste EMS-sessie voor tips om goed van start te gaan.