"EMS is alleen veilig in een studio onder toezicht"

Dit klopt niet: professionele EMS-pakken voor thuisgebruik, zoals die van Modern Lifestyle, zijn ontworpen met gecertificeerde elektroden en app-gestuurde intensiteitsopbouw, waardoor veilig thuisgebruik mogelijk is zonder toezicht van een trainer. De contra-indicaties (zwangerschap, pacemakers, epilepsie, ernstige hartaandoeningen) gelden overigens net zo goed in een studio als thuis.

"Een los EMS-apparaat en een compleet EMS-pak hebben hetzelfde risicoprofiel"

Niet helemaal: een compleet EMS-pak verdeelt de stroom over een groter, geïntegreerd elektrodenoppervlak en bouwt de intensiteit via de app geleidelijk op, terwijl goedkope losse apparaten vaak minder consistente stroomsturing bieden. Bekijk de veiligheidscertificering van ons EMS-pak.

"EMS-training is onvoldoende wetenschappelijk onderbouwd"

Er is inmiddels behoorlijk wat onderzoek naar elektrostimulatie voor spieractivatie, met name in revalidatie- en sportcontexten. Lees meer over de wetenschap achter EMS voor een genuanceerd overzicht van wat EMS wel en niet aantoonbaar doet.